最近続けていること

こんにちは。ひつじです。

最近、「15分間集中して頭の中にある言葉をひたすらパソコンに書き出す」ってことを続けているのですが、これが結構いい感じです。

書き始めると、頭の中にどんどん言葉が浮かんできて15分間ほぼノンストップで文字を打ち続けるので、自分の頭の中が「言葉の洪水」状態になっていることを痛感します。

具体的に感じているメリットは

自分の頭の中にあるもやもやしたものが可視化されるので思考が整理される

15分間文字を吐き出すことに集中するので瞑想みたいな感じになる

の2つです。

特に、1つ目の効果が大きいです。というのも、僕は頭の中で同じことをぐるぐると悩んでしまうことが多かったのですが、これをはじめてからは思考が前に進んでいる感じがします。

15分って時間設定も、ちょうどよく集中力が続くので気に入ってます。

以上、結構いい趣味を見つけてうれしい気持ちになっているって話でした。

では。